Manfaat Buah Alpukat Bagi Kesehatan Serta Obat Herbal

manfaat buah alpukat

Manfaat buah alpukat - Buah alpukat berasal dari negara meksiko dan amerika tengah, ditemukan oleh suku asli pedalamannya, sekarang banyak dibudidayakan dinegara tersebut sebagai tanaman perkebunan. Berbagai puluhan jenis tanaman alpukat telah dikembangkan dinegeri asalnya itu. Tanaman ini telah masuk ke indonesia pada abad-18, beragam nama unik buah alpukat diindonesia diantaranya: Alpuket (jawa barat), alpokat (jawa timur/tengah), boah pukat, jamboo pokat (batak), advokat, jambo mentega, jamboo pooa, pookat (lampung) dll. 

Sebagai tumbuhan unik manfaat buah alpukat sering digunakan untuk obat herbal seperti kencing batu, sakit kepala, sakit gigi, diabetes, darah tinggi, pembengkakkan saluran napas dan memperlancar haid. Para penelitian terus mengkaji manfaat buah alpukat yang belum ditemukan tapi ada beberapa kandungan yang sudah pasti ada di buah alpukat menurut ilmuan. 

Manfaat buah alpukat bagi kesehatan

1. Baik untuk ibu hamil

Alpukat diperkaya sumber alami asam folat, ini berguna menjaga janin tetap sehat dan terhindar dari kecacatan janin. Sintetis asam folat merekomendasikan semua wanita ingin berencana miliki keturunan sehat serta cerdas. Makan buah alpukat merupakan cara mudah dan sederhana. 

2. Menyehatkan jantung 

Lemak tak jenuh bisa turun kan kadar kolesterol darah serta kurangi resiko penyakit jantung. Selain itu, tinggi nya asam amino homocysteine yang berhubungan dengan resiko penyakit jantung. Namun vitamin B6 dan asam folat dapat membantu mencegah serta mengontrol hal itu terjadi. 

3. Menurunkan kolesterol jahat

Alpukat dapat meningkatkan kandungan kolesterol baik berfungsi untuk melawan kolesterol jahat dalam tubuh. Nah, bagi anda punya keluhan terhadap kolesterol jahat, anda bisa mengonsumsi alpukat secara teratur. 

4. Menjaga kesehatan mata

Manfaat buah alpukat dapat menjaga kesehatan bola mata, karena buah alpukat mempunyai kandungan vitamin A sebanyak 180.000 SI. Selain itu vitamin A bisa cegah radikal bebas dan macula pada mata.

5. Memelihara berat badan 

Miliki program diet? Terapkan asupan makanan ini sebelum menyesal! Alasannya karena bebas kolesterol dan rendah kalori, serta bisa untuk gantikan lemak yang lain. Ketika konsumsi alpukat akan menyalurkan ke tubuh sekitar 20 vitamin, mineral dan fito-nutrien yang bisa menjaga kestabilan berat badan. 

6. Mengontrol gula darah

Lemak tak jenuh pada alpukat, tidak hanya mengusir kolesterol jahat saja, bisa berfungsi untuk mengembalikan resistensi insulin sehingga dapat mengontrol gula darah. Alpukat banyak mengandung serat yang mana dapat mempertahankan tingkat gula darah agar tetap normal. 

7. Mempercepat penyerapan nutrisi 

Makan buah satu ini dapat tingkatkan jumlah karotenoid yang diserap hingga 5x lipat. Karotenoid adalah termasuk beta karopen dan likopen yang merupakan nutrisi baik bagi kesehatan tubuh. Nutrisi dan enzim dalam alpukat dapat kurangi peradangan lambung dan peradangan lapisan mukosa usus halus. 

8. Melindungi tubuh dari kanker

Vitamin C, E, asam folat dan antioksidan. Tentu bisa mencegah berkembangnya sel kanker yang bersarang pada tubuh, seperti kanker mulut. 

9. Mengandung potassium 

Potassium tergolong ke dalam mineral yang bermanfaat oleh serat otonom pengontrol detak jantung, fungsi otak dan proses pisiologis penting lainnya. Alpukat mengandung banyak potassium sekitar (975 mg).


10. Sumber vitamin E tinggi

Vitamin E berfungsi untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Vitamin E mengandung efek positif bagi penyakit jantung, pencegahan kanker, pengembangan katarak, stroke dan di klaim miliki sifat antipenuaan

Cara membuat obat herbal alpukat


1. Mengobati bengkak karena peradangan

  • Siapkan biji alpukat
  • Hancurkan biji alpukat hingga bubuk 
  • Kemudian balurkan bubuk ke area bengkak

2. Mengobati darah tinggi

  • Siapkan 3 lembar daun alpukat
  • Bersihkan daun alpukat
  • Seduh pakai air panas
  • Tunggu hingga dingin, siap untuk diminum

3. Mengobati gigi berlubang 

  • Siapkan biji alpukat
  • Lalu hancurkan biji tersebut hingga bubuk 
  • Setelah itu tempelkan bubuk biji alpukat ke gigi 

4. Mengobati kulit kering di wajah

  • Siapkan daging alpukat
  • Lalu lembutkan dagingnya hingga seperti bubur
  • Setelah itu, maskerkan ke wajah yang kulitnya kering

5. Mengobati sakit kepala, sakit lambung, nyeri saraf, bengkak pada saluran pernapasan & haid tidak teratur

  • Siapkan buah alpukat dan teh 
  • Masukkan alpukat ke dalam gelas berisi teh 
  • Aduk hingga rata, siap saji 

6. Mengobati kencing manis 

  • Siapkan biji alpukat
  • Bakar biji diatas api sampai kecokelatan 
  • Potong-potong biji, lalu rebus
  • Tunggu hingga air rebusan kecokelatan 
  • Saring rebusan, lalu diamkan hingga dingin
  • Rebusan siap diminum 

7. Mengobati kencing batu 

  • Siapkan 4 daun alpukat, 5 daun randu, 3 buah rimpang peki, 1 buah pala, setengah biji pinang dan 3 jari gula enau 
  • Cuci bersih semua bahan 
  • Rebus semua bahan dengan 3 gelas air bersih, sampai dengan 2 ¼ gelas
  • Saring rebusan tadi, tunggu sampai dingin
  • Siap di minum 

8. Mengobati sariawan 

  • Siapkan buah alpukat dan sdt madu 
  • Campurkan kedua bahan tersebut 
  • Siap di makan 
Gunakanlah buah alpukat untuk menghasilkan manfaat serta obat herbal dengan baik, supaya bisa memenuhi kebutuhan anda atau menghilangkan berbagai penyakit yang anda deritai. 

Share this

Related Posts

Previous
Next Post »